古代选宫女，主要分两个方面，一个是宫女的来源，一个是选拔的流程。
来源这个就比较简单，最早期的宫女，其实就是奴隶，她们可能是战争中的女俘，也可能是是被征服后的国家里的女人，亦或是罪臣女眷，属下献宝。当然，也不排除市场上买来的，毕竟古时候卖身这种事儿很常见。而到了汉朝，宫女开始职业化，虽然也有着上诉情况的来源，但其主流是民间选拔。其选拔人群主要是“良家子”，即良民贱民家的孩子。
而到了明清时期，“选秀”开始出现，此时的宫女选拔已经系统化，制度化，有着严格的选拔制度和标准。
所以接下来咱主要讲讲这个“选秀”的要求！
第一点：身高中等且外观端正。皇家所使用的一切东西都是非常有讲究的，就算是仆人也不例外。
在挑选宫女方面，相关人员首先要考察的是女性的身高。能被挑选进入皇宫的女性，在身高方面不能太矮也不能太高，女性相比于男性具有更“丰富”的肢体美，不过这种美是需要身高来实现的，太矮的女孩看起来有失皇家体面，太高的女孩却失去了女性特有的娇美，唯有身高看起来不显突兀的女孩才能达到挑选的第一标准。
等身高过关了以后，女孩的身材和容貌了，我们看一些影视剧的时候也会有一定的了解，宫女的体态都是非常轻盈的，“胖子”几乎是不可能被选入宫中的，毕竟这些服务人员每天都要给最尊贵的人员打交道，选拔时是需要考虑皇室人员的“心理需要”的。
等到身材过关以后，女子的容貌也是需要考察的一点，虽然古代对宫女容貌的要求并不是特别严格，但被选入的宫女最起码也是“班花”级别（娘娘是女神级），历史上有很多皇帝“一不小心”临幸了某位宫女，对于坐拥众多女神的皇帝来说，他能有这样的举动也足以看出宫女的颜值在什么水平。
第二点：声音必须悦耳。
经过“外貌协会”的初步评审以后，过关的宫女就需要进入下一步的选拔了，这次的选拔内容是口述出自己的个人信息，不过这项活动的最主要目的是考察女子们的声线如何。宫女在宫中需要和皇室成员进行交流，所以她们说话的声音和方式也是非常重要的选拔方面，那些声音粗俗沙哑，且语言中透露出“土气”的候选人都会被直接淘汰，只有声音温柔清脆听起来比较悦耳的女子才能通过“考核”。
第三点：仪态举止。以上两个原因更侧重于先天因素，这也是女孩们的基础资本，考察完这些“表面”一些的内容以后，相关人员也要开始对宫女的“内在”考察了。
当宫女们进入这一步程序以后，宫中的老宫女会给他们随机出一道题目，这些题目往往是走几步路、端一些东西这类型的小事情，通过宫女在完成题目时的表现，来考核她们在工作时的具体姿态，毕竟皇室处处讲究礼仪，如果某些人对这方面一点都不了解，那也没有继续培训下去的必要，只有那些本身有点礼仪基础，并且在气质方面比较突出的女子才能通过这最后一关。
综上所述，宫女这项工作并不是一般女子能升任的，毕竟她们工作的环境是那样特殊，对她们有如此要求也在情理之中。